Секс ради зачатия ребёнка часто наполнен сомнениями, стрессом и страхом. Причиной этому служит только полное незнание правил интима для того, чтобы забеременеть. В какой позе лучше? Нужно ли задирать ноги выше головы или нет? Ответы специалистов не заставляют себя ждать.
Что же нужно для зачатия ребёнка?
Женщина способна забеременеть и родить без осложнений ребёнка до возраста 40-ка лет. Запланированная беременность всегда сопровождается должной подготовкой к ней. Если женщина готова изменить образ жизни, то это уже большой плюс. По статистике в подобных случаях 93 женщины из 100 рожают здорового малыша. И даже, если женщина запугана врачами, которые наставили не обнадёживающие диагнозы, всегда имеются шансы на долгожданное зачатие.
1. Больше радости, смеха и полноценного отдыха.
Для начала, для зачатия нужен подготовленный организм, который требует пристального внимания будущей мамы. Вся тяжёлая работа должна быть исключена, нагрузки заметно уменьшить. Этой женщине нужен только позитив, смех и радость кругом.
2. Лёгкие физические упражнения.
Если физическую нагрузку нужно снизить, то это не значит, что нужно забыть о ней. Каждодневная зарядка или йога – прекрасные помощники для удачного зачатия.
3. Здоровое и сбалансированное питание.
Для успешного зачатия женщина должна привести в норму своё питание. Однозначно исключить употребление алкоголя и, если она курит, обязательно попрощаться с этой вредной привычкой. Женскому организму в избытке нужен витаминный запас. Каким именно должно быть питание:
1. Должна быть полностью исключена высококалорийная, острая и жирная пища, а также маринованные овощи. С копчёностями тоже придётся повременить.
2. Стараться готовить еду на пару или же запекать. Так сохраняется больше витаминов в еде.
3. Если пара запланировала ребёнка, то не только будущая мама должна придерживаться диеты, но и будущий отец ребёнка. Меню должно быть насыщено белками и клетчаткой. И никаких полуфабрикатов.
4. Кушать мясо и рыбу. Мама должна выбирать нежирное мясо, желательно красное. Рыба тоже окажется очень полезной для зачатия ребёнка.
5. Нельзя забывать об умеренном питье. Натощак девушке желательно выпивать стакан воды с лимоном, а потом уже браться за свои любимые напитки: соки, чай, кофе. Кофе следует заменить на зелёный чай.
В рацион питья прекрасно впишется свежий суп. Ведь он тоже жидкий.
4. Какая поза подойдёт для зачатия?
Точных фактов, подтверждающих, точный ответ на вопрос о выборе подходящей позы не существует. Но есть примеры, в которых шансы зачать ребёнка увеличены. Примером будет миссионерская поза.
Чтобы достичь шейки матки сперматозоидам следует помочь достигнуть цели. Так некоторые девушки закидывают ноги на стену или подкладывают подушку под них. Всё же попытка зачать ребёнка в этой позе должна быть пройдена.
5. Важен ли день, когда стоит планировать беременность?
Ответ однозначный – да! Для многих такой день наступает за 2-3 дня до наступления овуляции. Если правильно использовать такие дни, то можно со стопроцентной вероятностью зачать своего первенца.
Терпение и желание будущей мамы напрямую влияют на качество процесса зачатия малыша. А соблюдение всех рекомендаций и правил придаст здоровья не только будущей маме, но и её будущему ребёнку.
